При сильной усталости поможет только сон
Поездки в летнюю жару являются особо изматывающими как для водителя и пассажиров, так и для автомобиля. Во время летней жары водители достаточно легко могут чувствовать сонливость и усталость из-за слишком высокой температуры в авто и на улице. Чтобы поездки в летнее время были безопасными, в полиции напомнили, что лучше делать и не делать водителям на дорогах.
Итак, если водитель чувствует усталость и сонливость за рулем, то ему стоит:
- хорошо выспаться перед поездкой (длительность сна должна быть не меньше 7 часов);
- избегайте поездок за рулем в те часы, когда вы, как правило, спите;
- избегайте употребления лекарств и веществ, которые вызывают сонливость;
- поддерживайте диалог с пассажирами, чтобы стимулировать работу мозга;
- старайтесь поддерживать в салоне прохладную температуру;
- во время остановки попробуйте взбодрить себя физическими упражнениями или вздремните 20-30 минут.
Какие признаки сонливости у водителя:
- вы понимаете, что только что моргнули;
- вы не можете вспомнить, какой последний дорожный знак проехали;
- руки становятся тяжелее, нога отпускает педаль газа.
При вышеуказанных признаках стоит остановиться и вздремнуть в машине в течение часа или нескольких.
